これ以上膨れないようにぷんぷん日記/ウェブリブログ

これ以上膨れないように

<< 作成日時： 2008/07/05 11:33 >>

ミニ水族館第２弾のハリセンボンです。

人間ドックから１週間。ダイエット継続中です。
さっき、腹囲を測定しました。５ｍｍ減！
数字は小さいけどうれしいよ。
体重もそれ程減らないけど、納得いく線で上下しています。あせらないことが大事だよね。

ダイエットといっても、間食を食べない。
ビールを減らす。（やめられません。）
病院からもらってきた冊子の運動（１５分弱）をする。ラジオ体操をする。だけ。
運動もハードじゃないし、テレビを見ながら気楽にやれるので続いています。
楽になってきたので今日は量を増やしてみました。

運動って、ダイエット効果だけじゃないよね。
疲れにくくなるような気がします。
肩こりにもよしです。
子どもが小学生だったころ夏休みのラジオ体操についていって、真剣にしちゃったら、翌日身体が痛かった経験がありますが、平気です。
って、当たり前かも・・・。